De Ilan Lev Methode (ILM) vergroot menselijke mogelijkheden, verlicht pijn en herstelt de lichaamsfunctie. Via oplettende dialoog en speelse beweging verbindt deze hands-on benadering lichaamsdelen die door letsel, pijn of emotionele blokkades zijn aangetast, en herstelt de communicatie in je gehele systeem.

ILM-sessies zijn geschikt voor iedereen met lichamelijk ongemak, chronische pijn of beperkingen in beweging, en voor mensen die opnieuw contact willen maken met de natuurlijke stroom van hun lichaam. De methode ondersteunt herstel na blessures, vergroot de flexibiliteit en verbetert de algehele vitaliteit. Het helpt ook patronen vrij te maken die het gehele systeem beïnvloeden — fysiek, emotioneel en mentaal — en brengt hernieuwd evenwicht en lichtheid.

Je eerste sessie begint met een gesprek over jouw behoeften en eventuele zorgen. Het lichaamswerk zelf omvat zachte beweging en aanraking terwijl je volledig gekleed blijft. Je kunt sensaties van warmte, ontspanning of emotionele ontlading ervaren. Ieders beleving is uniek.

Ja, hoewel ik doorgaans aanraad om sessies te starten vanaf het tweede trimester. De Ilan Lev Methode is bijzonder zacht en veilig voor zwangere vrouwen. De aanraking is zeer attent en respectvol, en het werk kan helpen bij veelvoorkomende zwangerschapsongemakken, terwijl het de natuurlijke veranderingen van je lichaam tijdens deze transformatieve tijd ondersteunt.

Draag comfortabele, loshangende kleding die gemakkelijk bewegen toelaat. Je blijft tijdens de sessie volledig gekleed.

Helemaal niet. De sessies ontmoeten je precies zoals je bent. Jij brengt je behoeften en nieuwsgierigheid mee, en van daaruit gaan we verder.

Deze sessies zijn ruimtes voor reflectie, dialoog en aanwezigheid. Ze nodigen je uit om jezelf en je ervaringen te ontmoeten met bewustzijn, nieuwsgierigheid en tederheid. Soms is het gewoon een gesprek, soms gebruiken we beweging of lichaamsgewaarwording. Elke ontmoeting ontvouwt zich volgens wat op dat moment voor jou goed voelt.

Bij Noa Zijn-sessies zijn voor iedereen die zijn of haar innerlijke wereld wil verkennen — emoties, patronen, relaties of communicatiewijzen. Ze zijn bijzonder ondersteunend voor mensen die zelfkennis willen verdiepen, contact willen maken met hun lichaam en gevoelens, of meer helderheid en gemak in het dagelijks leven willen ontwikkelen.

De Ilan Lev Methode richt zich op aanraking en beweging om communicatie in het lichaam te openen en de stroom te herstellen. Bij Noa Zijn-sessies ontvouwen zich daarentegen voornamelijk via dialoog en reflectie. Beide zijn geworteld in dezelfde basis — nieuwsgierigheid, verbinding en luisteren — maar de ene ontmoet het lichaam via aanraking, de andere ontmoet de persoon via gesprek en bewustzijn. Samen vullen ze elkaar prachtig aan.

Ja. We kunnen een persoonlijk traject creëren dat Ilan Lev Methode- en Bij Noa Zijn-sessies op de voor jou beste manier verweven. Dit kan een zachte cadans zijn over langere tijd, of een intensiever formaat — altijd afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie.

Sessies duren doorgaans tussen de 75 en 90 minuten. Dit biedt voldoende ruimte voor het proces om zich op een natuurlijke manier te ontvouwen — via aanraking, beweging of dialoog — en voor je lichaam en systeem om te ontspannen, te reageren en de ervaring te integreren. De exacte duur kan enigszins variëren, afhankelijk van je behoeften en wat er in het moment naar voren komt.

Ik bied ook intensieve trajecten voor individuen en workshops voor groepen aan, die dit werk uitbreiden naar langere formaten — met meer tijd voor verkenning, leren en diepere integratie.

Ja. Bij Noa Zijn-sessies worden zowel in persoon als online aangeboden — en, wanneer het weer het toelaat, zelfs onder het wandelen buiten, wat een eigen uniek ritme en kwaliteit met zich meebrengt. De Ilan Lev Methode-sessies zijn uitsluitend in persoon beschikbaar. Voor zwangerschapsondersteuning kunnen sessies zowel in persoon als online plaatsvinden, afhankelijk van jouw behoeften en locatie.

Een individuele in-persoon sessie kost €120.
Een serie van 6 sessies is beschikbaar voor €640 (in plaats van €720).

Voor online sessies is het tarief €100 per sessie, of €520 voor een serie van 6 (in plaats van €600).

Ik bied ook een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten aan — een kans om elkaar te leren kennen, je behoeften te bespreken en te kijken of samenwerken goed aanvoelt.